日蓮宗 長壽山 本昌寺|京都のお寺で水行・座禅・修行体験など「和の心」を学ぶ事ができます。
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2022/07/05酵素風呂
カテゴリー名：日記,新着情報
最近酵素風呂にハマっています。
ハマっていると言っても、なかなか行けないのですが、昨年の9月から月に２回のペースで休まずに通っています。
本当は週２くらいで行きたいのですが、、、
私が初めて酵素風呂を体験したのは、以前ヨガのユキ先生主催で開催されていた断食合宿に参加した時です。（その時のブログ）
その時のデトックス体験が忘れられなくて、今も酵素ドリンクは毎日欠かさず飲んでいるのですが、酵素風呂はなかなかハードルが高く、すっかり遠ざかっていました。
酵素風呂（酵素浴）とは
ヒノキパウダー（ヒノキのおがくず）や米ぬかなどの有機物を発酵させ、その発酵熱で体を温める乾式温浴のことを「酵素風呂（酵素浴）」と呼びます。自然発酵の熱が全身をじっくり包んでいくので、水を使用するお風呂より体への負担が少なく、体の芯から温まるのが特長です。
発汗作用により老廃物の排出を促進させ、新陳代謝が活発になるというデトックス効果が期待できます。また、肌の保湿、血行促進による冷え性改善や肩こり・腰痛の緩和、花粉のお悩み軽減など、健康的な体へ導くさまざまな効果・効能を感じることができます。（ホットペッパービューティーより）
京都にもお店がいくつかあるらしいのですが、私は自転車で行ける範囲の場所のお店（女性専用）に行っています。
今日も行ってきました。
オガクズは70度くらいなのですが、オガクズは水より熱伝導が悪いので実際の体感温度は40度くらいに感じます。でも、15分が限界です。笑
たまに頑張って20分まで我慢することもありますが、、、
これにより、サウナの5倍の発汗作用、マラソンを16キロ走ったことと同じ消費があるそうです。
今日もめちゃくちゃ汗かいてきました。体年齢42歳！アンチエイジング効果期待ww
（写真は野草の里北山店さんのHPよりお借りしました。）
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2022年7月5日（火）
- 住所
- 京都市上京区出水通六軒町西入七番町341
- 電話/FAX
- 電話 075-841-9030 FAX 075-812-5735
- info@honshoji.net
- 京都市営バス『千本出水（せんぼんでみず）』より徒歩３分
JR二条駅よりバスで約５分、阪急大宮駅よりバスで約１０分（市バス201,206,46,6,55系統）、JR京都駅よりタクシーで１５分（市バス206系統北大路バスターミナル行きで約２５分）
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