日蓮宗 長壽山 本昌寺|京都のお寺で水行・座禅・修行体験など「和の心」を学ぶ事ができます。
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2017/09/10断食合宿
今日、酵素断食とヨガの合宿に行ってきました。
寺ヨガでお世話になっているさくらいゆき先生が、酵素断食で有名な白石光彦（ミッチー）先生と一緒に５年前から企画開催されているものです。以前は１泊で開催していたそうなんですが、今回は日帰りということで、私も参加できました！
スケジュールはざっと
＊酵素ドリンクを飲む
＊酵素風呂
＊ミッチー先生の酵素断食講座
＊酵素風呂
＊ユキ先生のヨガ
＊解散
場所は奈良イオンハウスという、４０年前から酵素風呂をやっているというところです。
最近酵素風呂は流行っていて、いろんなところに出来ているらしいのですが、ほとんどがビルの中。でもここは、下を潜れば大地、という本格的な酵素風呂です。
私は酵素風呂初めて入ったのですが、、、
最初おが屑をかけられた時には少し苦痛かな？と思ったのですが、、すぐに慣れました。笑
２回目には酵素パックまでやってもらったので、目を閉じてティッシュみたいな紙を顔にあてただけで、目の上までおが屑をかけられ、出ている部分は鼻と口だけ。
本昌寺フェスタで入棺体験しますが、ここは正に土葬体験のイメージでした。笑
いつも冷えている私ですが、ジワジワと汗が出て、温まりました^^
しかもお肌がツルッツル♡自分の肌ではないみたい。笑
すごい効果でした＊＊＊
そして、ミッチー先生の健康講座ですが、眠たくなるかな、と思っていたのですが、話が面白すぎて、寝る暇なかったですww
酵素断食は酵素ドリンクを原液では不味いのですが（笑）水で薄めて柚子の果汁を少し入れてもらえば、かなり美味しく飲めました。その酵素ドリンクと水かお茶を飲みながらの断食は思ったよりも苦痛ではなかったです。（いまも断食中、明日の昼まで）
酵素断食の効能
１、ダイエット
２、アンチエイジング
３、美肌
４、便秘解消
５、冷え性改善
６、免疫力が上がる
７、新陳代謝が活発になる
８、心がかわる
９、脳が活性化する
１０、生活習慣病の改善
これ、女性はやるしかないです。笑
もっと知りたい方はミッチー先生のホームページへ
22名の参加者、満員御礼のヨガ。
でもしっかり伸ばせましたよ！
ミッチー先生の著書「腸活 酵素断食」
買ったらサインを書いてくださいました。小学校から書く練習していたそうです。笑
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