日曜寺ヨガ｜京都市上京区の日蓮宗長壽山本昌寺

紅葉する樹木

日曜寺ヨガ
静けさの中で、自分に還る。寺ヨガの時間

  1. TOP
  2. 本昌寺カルチャー教室
  3. 日曜寺ヨガ

この教室でできること

忙しさに追われる毎日の中で、呼吸が浅くなっていたり、心も身体も力が入りっぱなしになっていませんか。
本昌寺の寺ヨガは、日常から少し離れて、ゆっくり自分を整えていく時間です。
特別なことをするわけではありません。
呼吸を感じて、身体をゆるめていく。
そうするだけで、驚くほどすっきりとした感覚が戻ってきます。

  • 教室の雰囲気

    寺ヨガが行われるのは、本堂や書院といった静かな空間です。
    外の音が少し遠のき、自然と気持ちが落ち着いていくここ本昌寺では、スタジオとは違う感覚でヨガに向き合えます。
    畳や木のぬくもり、やわらかな光、そしてどこか背筋が伸びるような空気感。
    そのすべてが、心と身体をゆるめる手助けをしてくれます。

  • 内容と進め方

    寺ヨガでは、激しい動きはほとんどありません。
    大切にしているのは、呼吸に合わせて、ゆっくりと身体を動かすこと。
    深く息を吸い、ゆっくり吐く。その繰り返しの中で、少しずつ身体の緊張がほどけていきます。
    無理に頑張る必要はなく、できる範囲で、自分のペースで大丈夫。
    終わる頃には、身体だけでなく、頭の中まで軽くなったような感覚を味わえます。
    ※複数の講師によるクラスがあり、内容・時間は回ごとに異なります。

講師について

さくらい ゆき

2002年よりヨガをはじめ、日本の古典的ヨガ「沖ヨガ」を学ぶ。指導歴10年。
大阪を中心にハタヨガ、インド哲学、キールタン等のクラスを定期開催。
アーユルヴェーダヨガ講座、インド占星術講座も開校。
2015年に師より洗礼を受け、祈りや瞑想、食事の実践を日々行っている。趣味はウクレレ。

参加費

クラスにより異なります（当日、講師へ直接お支払いください）

ご参加について

予約
不要
持ち物・服装
動きやすい服装／バスタオル（ヨガマット代用可）／水分補給できるもの
注意事項
不定期開催のため、行事等により内容・時間が変わる場合があります。
最新情報
各種SNS・お知らせをご確認くださいブログインスタグラム

参加された方の声

  • とにかく気持ちいい。終わったあと身体が軽くなってスッキリしました
  • 普段どれだけ力が入っているか分かりました
  • 姿勢や歪みに気づけて、月1回のリセットになっています
  • お寺でやるヨガは、いつもよりリラックスできます
  • ヨガ初めてでも安心してできました。体が硬くても自分のペースでできてよかった
  • 前より身体が動くようになって嬉しいです。毎月の楽しみになっています

お申込み・お問い合わせ

お申込みは下記まで
TEL :