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イベント事例

明日の金曜シニアヨガは

明日は金曜日、午前10時よりシニアヨガを開催します。(シニアでなくても参加できます)
ふだんは奥の書院にて開催しているのですが、いま留学生の部屋になっていて使えないので、明日は本堂で行います。
階段頑張って登りましょう〜。
寒くなってきましたので、身体をヨガでほぐしましょう〜。

ベリーダンス&ヨガ

今日は本堂にて、ベリーダンスとヨガを開催しました。
大雨のなか、来てくださったみなさん、ありがとうございました。
今日初めて来られた方に
「どうやって今日のヨガに来たのですか?」と聞いたのですが、グーグルで「上京区」「ヨガ」と検索したら出てきたとおっしゃっていました。そんな簡単なワードの検索で本昌寺の寺ヨガがヒットしたとは!!
毎日のようにブログ更新しているのと、皆様がページを読んでくださっているのが、良い効果が出ているのだと思います。
ありがたいです!

ベリーダンスの写真を撮りそびれてしまって、ヨガの写真しかないのですが、、、^^;;

来月の予定
11月26日(日)午後1時〜ベリーダンス
         午後2時〜ヨガ
です。どうぞご参加ください!!

〜今日のヨガについて、さくらい先生より〜

今日やったカパラバティという呼吸法は、文字通りに翻訳すると、“頭が輝く”という意味の呼吸法で、その本意は、鼻や頭部や気道を浄化し、定期的に行うと、心身を軽快にし、呼吸器感染、疲れ目やアレルギーなどの状態の緩和が期待できます。
特に今日のような雨降りや湿度の高い日にはとても心も体もスッキリさせてくれるので、私は人知れず電車や信号を待つ間などにこっそりやってます。
毎秒1〜2回のペースを安定させながら、丹田(下腹部)を強く引き込み息を吐きます。
この後、吸う息は受動的に努力する事なしに、息を吸い込んでください。(頭が熱く感じたり、呼吸が乱れたら中止してください)
片手の平を上向きに置き、ギャーナ・ムドラ(智慧の印)を作ると良いでしょう。

定期的に実践していけば、体重の軽減や、消化力のアップ、代謝と排泄の促進が期待できますよ!









明日は寺ヨガ、ベリーダンス

明日10月29日は寺ヨガ、ベリーダンスレッスンを開催します。

*13:00 ベリーダンス初級レッスン
*14:00 ヨガ
そのあと、お茶会
台風が気になりますが、お気をつけてお越しください〜。

住職と荒行に一緒に行く仏様が梱包されました。



シニアヨガ

今日は金曜10時からのシニアヨガの日でした。
今日初めてご近所の方がチラシを見てくださって、参加していただきました!!
嬉しいです!!
父もどんどん身体が動くようになっているみたいです。




明日はシニアヨガ

最近ヨガばっかりやっている私です。。。笑

明日は金曜日、シニアヨガの日です。
10時〜11時半まで
参加費1000円
シニア以外の方も大歓迎。
お気軽に参加ください。
(ヨガ講師 越山かよさん)

また、今週末日曜もいつもの寺ヨガ、ベリーレッスン開催日です。
午後1時〜ベリーダンス初級
午後2時〜ヨガ
各参加費1000円
どちらか片方の参加でもOK
こちらもどうぞお待ちしています。
(ヨガ講師さくらいゆきさん)


樹木葬にツワブキの花がきれいに咲いていました。

お寺でイベント開催 

  
本昌寺では不定期で音楽ライブや体験教室などのイベントを開催しています。何かを始めたいけど、場所がない、とお困りの方はぜひ ご相談ください。
<定期開催>
毎月1日 13:00〜 祈祷会
毎月19日 11:00〜17:00   本堂カフェ毎週水曜 終日 お寺でカラダケア
毎週金曜   19:30〜20:30 ベリーダンス教室 

毎月1回 寺ヨガ(日程はご確認ください)
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