寺ヨガ
Tera Yoga

寺ヨガ

本昌寺では月に一度本堂にてヨガ教室を開催しています。

        お寺の本堂という、お経と香に浄められた空間で、ヨガを通して心身を穏やかにする時間です。

        ひと息ひと息を、全身に意識しながら、今この瞬間に存在していることを感じられると、自然           に感謝の気持ちと穏やかな心身がうまれます。

        呼吸法を中心に進めていますので、ヨガがはじめてという方も、年齢、経験を問わずご参加いた         だけます。


  ヨガ終了後にお茶会をしています。

        さくらい先生の手作りクッキーや、美味しいチャイをいただきます。

        どうぞ奮ってご参加ください。チャイについての説明はこちら






次回 寺ヨガ

8月6  日曜日 午後2時より

*参加費 1000円(お茶菓子つき) 

*もちもの ヨガマット(バスタオル)水分補給できるもの



 午後1時より、昌美さんのベリーダンスレッスン入門クラスをします。ベリーダンス特有の基本的な動きを知ってもらうための入門クラスです。クールダウンはほぼしませんので、そのまま2時からの寺ヨガを受けられることをオススメします。(参加費千円)ベリーダンスのページはこちら

寺ヨガ講師 さくらい ゆき 

2002年よりヨガをはじめ、日本の古典的ヨガ「沖ヨガ」を学ぶ。指導歴10年。

現在は大阪を中心にハタヨガとインド哲学、キールタン等のクラスを定期的に開催。

またインド伝承医学であるアーユルヴェーダヨガ講座、インド占星術講座を開校する。

毎日をより瞑想的に暮らすため、2015年師より洗礼を受け、祈りや瞑想、食事においての実践を日々行う。趣味はウクレレ。


本昌寺 寺ヨガについて

    *どなたでも参加できます。

   *お申し込みはいりません。当日参加OK。

 *初心者、初めての方も大歓迎です。

 *お一人でも、お友達や家族と楽しく

 *お気軽に1回づつ参加できます。

 *参加費は当日先生に直接お支払いください。

寺ヨガ参加者の声

*普段呼吸を意識することはあまりないので、体の中に空気が入るのがよくわかりました。

*いつも楽しみにしていますが、半年ぶりの参加でした。なぜでしょうね。。。最後は涙が出ていました。幸せ♡♡♡

*今日は心臓がよく動いているように感じました。毎回参加していますが、いつも同じポーズでも違って感じられます。心と身体をフラットに戻すことができるようで気持ちいいです。

*ペースがゆっくりで気持ちよかったです。

*肋骨が拡がって息がしやすくなりました。気持ちよかったです。

*リラックスできました。

*あ〜〜〜気持ち良かったですー!!足、ツボ?押してた時はとても痛くて自分が思っていた以上に疲れていました。でも体も心も開いて呼吸がしやすくなって本当に気持ち良かったです。

*とにかく気持ちよいです。身体がほぐれたかんじが毎回します。

*ストレッチなら家でもできるのですが、寺ヨガはとてもリラックスできて来れる時は参加します!

*風にあたりながらめちゃ気持ち良かったです。

*寺ヨガは月に一度の楽しみです。身体がほぐれて楽になります。

*毎回頭も心もいっぱいいっぱいになってきたころにヨガに来させていただいて、スッキリして帰らせてもらっています。さくらい先生の声に気持ちが落ち着くのがよくわかります。

*「呼吸は心と身体のつなぎ目」という言葉に納得しました。なかには筋力的にきついポーズもあり、筋肉の衰えを実感しました。

*毎回さくらい先生の声に毎回うっとりします。

*さくらい先生のインド占星術よく当たります!    



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