太極拳教室｜京都市上京区の日蓮宗長壽山本昌寺

【太極拳がもたらす、一生モノの財産】
太極拳は「動く禅」とも呼ばれ、年齢を問わず一生続けられる習い事です。継続することで、心身に多角的な変化が期待できます。
• 体力の向上と体型の維持
ゆったりとした動作は、見た目以上にインナーマッスルを刺激します。無理な負荷をかけずに、しなやかで引き締まった体型と、疲れにくい体質へと導きます。
• 「転ばない体」を作るバランス感覚
足裏で地面をしっかり捉え、重心を丁寧に移動させる太極拳の基礎は、将来にわたって自立して歩き続けるための「バランス能力」を養います。
• 究極のリラックスとストレス解消
深い呼吸とともに動くことで、交感神経の昂ぶりを抑え、副交感神経を優位にします。稽古が終わる頃には、頭がスッキリと整う感覚を実感いただけるはずです。