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シニアヨガ
今日は金曜シニアヨガの日でした。
昨日無事退院した父も早速参加。
病院でもヨガをやっていたらしい。
元気になってよかったです。
いろんな歩き方で歩く練習
後ろ歩きや爪先立ち、足の平を内側にして、など。
ただ歩くだけなのに、なかなか難しいですね。笑
来週の金曜日は１９日、本堂カフェの日ですが、奥座敷でやります。
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