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太陽礼拝
今日は金曜シニアヨガの日でした。
先週、先々週と２回連続で私自身は休んでいて、久しぶりの参加でした。
先週たくさんの方が来てくださっていたのに、ゆっくりお話できなくて残念でした。
今日はまたいつものメンバーに戻り、こじんまりと（笑）できました。
座ったままの太陽礼拝もみなさん慣れてきたみたいです。
最初はゆっくり確認しながら体を動かしていましたが、いまは一緒のタイミングで伸ばせます。
素晴らしいです〜。
今週末日曜はさくらい先生のヨガと昌美さんのベリーレッスンがあります。
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