座ったままの太陽礼拝｜京都市上京区の日蓮宗長壽山本昌寺

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寺ヨガ

座ったままの太陽礼拝

今日は金曜日シニアヨガの日でした。
シニアの方にとって立ったり座ったりはけっこうたいへん。
太陽礼拝をサッとできるのが理想ですが、なかなかハードルが高いです。
今日は先生が座ったままの太陽礼拝を考えてきてくださり、挑戦してみました。


わりと汗かきました。笑

また来週もさらに進化させて挑戦できたら、と思います。
次回は６月１日午前１０時より。（午後１時から祈祷会）



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