シニアヨガ｜京都市上京区の日蓮宗長壽山本昌寺

境内花壇

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シニアヨガ

今日は金曜シニアヨガの日でした。
昨日無事退院した父も早速参加。
病院でもヨガをやっていたらしい。
元気になってよかったです。


いろんな歩き方で歩く練習
後ろ歩きや爪先立ち、足の平を内側にして、など。
ただ歩くだけなのに、なかなか難しいですね。笑


来週の金曜日は１９日、本堂カフェの日ですが、奥座敷でやります。

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