日蓮宗 長壽山 本昌寺|京都のお寺で水行・座禅・修行体験など「和の心」を学ぶ事ができます。

ネットを見て、初めて来ていただいた方がたくさんおられ、しかも、来月の椅子の張り替えワークショップも申し込んでいただいたり。毎日ブログやインスタ頑張っている甲斐があります。笑

＊＊＊本日のヨガについて。ユキ先生より＊＊＊

今日は暑くなってきた夏を過ごしやすくするネコのポーズや、捻るポーズを中心に、首や上半身を涼しく保つポーズや呼吸法をしました。

お茶会で盛り上がった、ヨガマットをストレッチポールのように使うポーズもぜひとりいれてみてくださいね。

来月は6/24日。国際ヨガデーの日です。ぜひぜひヨガで心とカラダに平和な時間をすごしましょう。お待ちしています！

次回６月２４日（日）

午後１時〜ベリーダンス

午後２時〜ヨガ