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シニアヨガ
今日は金曜シニアヨガの日でした。
身内ばかりですが（笑）父と義母とそのお友達とママ友が来てくれました。
先週私はお休みしたのですが、毎週ヨガをやるようになってから１回休むとなんとなく体調が違うのがわかるようになりました。
継続することは大事ですね。
年内はあと２回１５日と２２日です。
また、日曜の寺ヨガ、ベリーダンス初級レッスンは来週１７日です。
こちらもどうぞ。
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